ZUMBA ABC

L'objectif de la Zumba® est de bouger et de s'amuser, tout en étant actif. Il s'agit d'un brûle-calories par excellence où il est possible de brûler plus de 600 calories en une heure. Nul besoin d'être danseuse ou danseur pour pratique la Zumba®, l'essentiel était de bouger et de s'amuser, tout en étant ative et actif dans la bonne humeur, et ce, au rythme de la musique exotique!

La Zumba® s'adresse à tous les groupes d'âge puisque les chorégraphies sont simples, faciles à suivre, amusantes et efficaces. Il s'agit d'une belle opportunité de danser sans être jugé(e), le tout dans une ambiance festive et conviviale. 

La Zumba® se démarque des autres types d’entraînements traditionnels par son aspect festif. En plus de favoriser la posture, la Zumba® est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité, l’estime de soi et votre capacité cardiovasculaire en bougeant sur des rythmes latinos et internationaux. Ouvert à tous, peu importe votre niveau.

Ce cours reprend la formule Zumba® et en modifie les mouvements et le rythme afin de s'adapter aux besoins des seniors actifs, ainsi qu'à ceux qui commencent leur aventure vers un style de vie plus sain. Ce qui ne change pas, ce sont tous les éléments qui ont fait la célébrité de Zumba Fitness-Party® : une musique latine pétillante (comme la salsa, le merengue, la cumbia et le reggaeton), des mouvements faciles à suivre et une atmosphère de fête stimulante. Les seniors actifs recherchent la camaraderie, l'excitation et le fitness dans leur emploi du temps régulier hebdomadaire. La Zumba Gold® répond parfaitement à cette exigence. C'est un cours de danse-fitness sympathique et, surtout, amusant.

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